阳池穴的取穴方法是:手掌向下,翘起手背,在手腕背面会出现几道皱褶,即腕背横纹。可以摸到从腕部向上连接食指、中指和无名指的三条肌腱(即指伸肌腱),以及和小指相连的一条肌腱(即小指固有肌腱)。在小指固有肌腱和无名指外侧的指伸肌腱之间,腕背横纹上,有一个明显的凹陷,就是阳池穴。
脾胃主管饮食消化,脾胃阳气足则食欲正常,消化功能正常,否则就会出现消化不良、食欲不振、脘腹胀满等症状。而且脾的特性是“喜燥恶湿”,三伏天暑湿的气候也很容易造成脾胃运化功能失调。
吃饭前揉一揉阳池穴,可振奋中焦脾胃阳气,改善食欲不振、消化不良等症。