腹部胀满、消化不良多按“气海穴”
取穴:气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
很多人都曾因为饮食不当出现过腹部胀满、消化不良、大便不通等症,再遇到这种情况,可以多按摩气海穴。
按摩方法:可用左手心压右手背,然后用右手心带动左手心以顺时针方向按摩小腹的气海穴。每次按15分钟左右。
因“气海一穴暖全身”,气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养、体质虚弱的人来说,经常按摩气海穴对腹胀能起到良好的疗效。如果加上艾灸或拔罐,效果会更明显。