家里开着空调很凉快，外面确实烈日炙烤，一冷一热，一热一冷的最容易感冒了，感冒发烧是常见的症状，宝宝发烧了，服药怕副作用大，那么该如何给宝宝降温呢?下面中医就为大家介绍常用的退烧穴位。

十宣穴，即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3到5滴为宜。

大椎穴，在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100~300次。

曲肘穴，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。

合谷穴，俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。

曲池穴，与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。

用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。

此外，还可以试用刮痧疗法。刮痧疗法是人们常用的民间疗法之一，对高热也有奇效。可以选用上述穴位进行刮痧，也可以选背部沿督脉和膀胱经、腋窝、肘窝较大面积处，自上而下，先轻后重，刮至局部皮肤出现紫红色痧点即可。