关元穴在哪个位置?关元穴穴位的准确位置图丹田穴关元穴图

2017-10-24 穴位图解
    关元穴(RN4)别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。关元穴在哪个地方呢?关元穴的准确位置在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。关元穴是任脉的第四个穴位。《扁鹊心书》里面就记载了一种艾灸关元穴养生保健的方法,说每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑。多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实,按揉和震颤关元穴,主要是通过调节内分泌,从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
关元穴

    快速找关元穴的准确位置

    1.仰卧位,将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分,由下向上2/5处,按压有酸胀感。
    2.仰卧位,从肚脐向下量3寸处,按压有酸胀感。
    3.在肚脐下,正中线三寸的地方就是关元穴,注意三寸是同身寸,简单的方法是用自身的左手,或者右手四指并拢,放肚脐下量四指,最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。
    4.以你左手拇指中间关节宽为一寸,从肚脐中点开始量三寸,既为此穴。
    5.取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。

    关元穴的经穴疗法

    刺法:直刺0.5~1.0寸。针刺需在排尿后进行,以免伤及膀胱。孕妇禁针,针则胎落而不出。
    灸法:艾炷灸3~7壮或施以艾条灸10~15分钟。用艾条温和灸关元穴5~10分钟,一天一次,可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。
    按摩法:以手指指腹或指节向下按压,并作圈状按摩。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。
    温灸关元穴:用扶阳罐每天温灸3-5分钟,有强肾壮阳,增加男性性功能的功效,建议长期坚持使用,效果显著。
    按摩手法:用手掌根部推揉2~3分钟,长期按摩,可改善痛经、失眠等。
    拔罐方法:用气罐留罐关元穴10~15分钟,隔天一次,可缓解治疗失眠、痢疾、脱肛等。

    常灸关元穴令人长生不老

    我们可以到药房买艾灸条,大概是一元钱一根,每一次灸十到二十分钟。过去没有艾条,就是用自己的三个手指抓上这么一点艾绒,放在这个部位上,把它点燃,这 叫一壮。每年特别是春秋之交的时候,也就是春分、秋分的时候,应当给自己的关元穴灸300壮。现在来说实际上就是灸个二十分钟就够了。
关元穴的穴位位置图

    关元穴作用:

    培元固本,补益下焦。多用于调理和改善生殖及泌尿疾病。对于改善阳痿早泄、尿频、月经失调、经痛、遗精、功能性子宫出血,子宫脱垂、失眠等症状疗效显著。
    长期灸关元穴,会感觉后腰两肾部位有明显的发热感,有热气自关元穴斜向两侧上方,非常舒服。还有,很多老年人睡眠不好,灸关元穴一段时间后就能改善,效果很好。
    如果艾灸不方便,不妨时常按关元穴,前提是一定要让手指热起来,不要用冷冰冰的手去刺激腹部。尤其是女性,一定要注意下腹部保暖。但是,关元和子宫靠得很近,未婚未育的女性不能乱灸关元穴,那样很可能造成不孕
关元穴位图

    关元穴配合穴位治疗

    1.配气海、肾俞、神阙,适用于脑率中脱症。
    2.配足三里脾俞公孙大肠俞,适用于腹痛、虚劳、里急等症。
    3.配气海穴肾俞穴(重灸)、神阙穴(隔盐灸)急救中风脱证;配足三里穴、脾俞穴、公孙穴、大肠俞穴治虚劳、里急、腹痛;配三阴交血海穴、中极穴、阴交穴治月经不调(冲任不固,针用补法);配中极穴、大赫穴、肾俞穴、次髎穴、命门穴、三阴交穴治男子不育症、阳萎、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿(肾阳虚衰、针补法或艾灸);配太溪穴、肾俞穴治泄痢不止、五更泄。
关元穴所在穴位位置图

    关元穴解析

    任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行。
    〖名解〗
    (1)关元。关,关卡也。元,元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。
    本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气,至本穴后,大部分水湿被冷降于地,只有小部分水湿之气吸热上行,本穴如同天部水湿的关卡一般,故名关元。关原名意与关元同。
    〖气血特征〗气血物质天之下部的水湿之气,性温热。
    〖运行规律〗大部分外走小肠经所处的天部层次,小部分循任脉上行。
    〖功能作用〗募集小肠经气血,传导任脉水湿。
    〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之,热则水针或泻针出气。

    关元穴相关论述

    1.《针灸甲乙经》:“奔豚寒气入小腹,时欲呕,伤中溺血,小便数,背脐痛引阴,腹中窘急欲凑,后泄不止。……暴病,少腹大热”,“女子绝子,杯血在内不下”。[1]
    2.《备急千金要方》:“石淋,脐下三十六疾,不得小便”,“脐下绞痛,流入阴中,发作无时”,“男阴卵偏大癫病”。
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