失眠梦魇
中医理论中,艾灸
涌泉穴对失眠有着确切的治疗效果。
涌泉穴是足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可以交通阴阳、启闭开窍,因此,艾灸涌泉穴可以生髓健脑,使得心神内守,阴阳平衡,寐寤有序。
定位:涌泉
穴位于人体脚底,位于足前部凹陷处第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的三分之一处。为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴。
方法:每天晚上睡觉前用艾灸仪在涌泉穴上艾灸20分钟。操作时,对准涌泉穴,距离3厘米左右的高度,让局部有温热感,使得局部出现红润。在治疗期间停服安眠药。
10天为一个疗程,一般一个疗程就可以见效。休息2到3天后,开始下一个疗程。艾灸之前,患者最好热水洗脚10分钟。
舒服地躺在床上,一分钟···两分钟···三分钟···
尼玛突然清醒过来了···
翻来覆去换了100多种睡姿之后,
感觉有些烦躁:今晚上又要失眠?
睡不着,于是开始想各种奇奇怪怪的事···