脚上反射区能改善乳腺增生脚背乳腺区乳头反射区乳房脚背反射区

2018-01-22 穴位图解
    许多年轻的女性一听自己得了乳腺增生,仿佛天要塌下来。不少人以为按摩和使用美胸产品既能保持胸部挺拔又能预防和改善乳腺疾病。专家指出,单靠按摩来预防和治疗乳腺疾病并不靠谱。小编从记者方面了解到好多大家所不知道的误区,以及针对乳腺增生的一些保养秘诀。现在就随小编一起来学习一些具体可行的保健方法吧!

    日常护理胸部

    1、刮脚上的乳腺反射区可改善乳腺增生

    乳腺反射区位于脚背上第二、三、四脚趾后方区域,用刮痧板刮或按摩该区域可起到疏通经络、活血止痛的作用,每日坚持按摩或梳刮该区域10分钟可减轻乳腺增生引发的乳痛,但对较严重的乳腺增生,还需配合一定的药物治疗及保持心情愉悦舒畅。但月经期不建议操作。
乳腺反射区

    2、不要长期吃同一种食物,用同一种沐浴露

    要预防乳腺增生等疾病,首先要有自我保健意识,定期自我检查,及早干预;其次,健康的生活方式是最重要的预防办法,千万不要忽视日常的饮食起居。很多广东人在饮食上常存在一些误区:盲目偏信某种方法,以为经常吃某种东西对身体就好,比如喜欢喝凉茶降火,长久却容易使脾胃虚弱。家建议,饮食要均衡多样,不要长期吃同一种食物和同一种食用油,青菜要放姜去炒,以减少青菜的寒凉。

    有些女性喜欢用精油按摩胸部,专家提醒,精油的成分较复杂,商家可能添加激素等不明成分,长期使用其副作用和安全性无法确保。建议用食用天然橄榄油、茶籽油按摩胸部,比美容院的精油按摩、SPA效果更好、更安全。最好不要长期使用同一牌子的沐浴露,因可能含过多的某种不健康成分,如防腐剂、香精等,长期用体内会吸收更多,推荐交替使用防腐剂较少的天然香皂与沐浴露。

    3、要选购素色少化纤的内衣,每天换洗

    为给乳房创造舒适的环境,内衣的选购也有小窍门:尽量选素色内衣,染色过多对人体有害;选用质地好的材质如绸缎和棉布,少用化纤产品,海绵衬垫乳罩,注意是否脱毛、破损。内衣使用不应等到有内容物脱落、破损时才重新购买,应该定期扔掉、更换,否则旧了承托力下降,衬垫内容物外渗等均会影响乳房,产生隐患。

    不太建议选择带钢托的内衣,但问题不在于钢托,而是穿衣过紧的问题,绝大多数女性购买的内衣偏小一号,会压迫乳房,推荐使用带有杯罩的运动型内衣。建议每天换洗内衣,不需太多洗衣液,用天然肥皂手洗即可。值得注意的是,乳房需要一个宽松舒适的环境,长期挤乳沟不可取。
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