做客今天《健康每1天》的嘉宾：出生中医世家，中华中医药学会科普分会的副秘书长，中华养生保健杂志主编王雷为大家带来的养生有一招是按摩大小鱼际穴。

    方法：身本坐正、双手平举互搓、交替按摩大、小鱼际、直至有微麻微热感。

    鱼际穴，中医认为它是肺系统、肺经的要穴，而肺主皮毛，指甲的健康与否，就与我们肺部的健康息息相关。通过对大鱼际的按摩，可以刺激肺经，让肺气得到充盈，增强了我们皮肤的健康。同时在按摩的过程中，也活动了我们的肩膀，有肩颈肌肉劳损的就可以得到相应的缓解，对咽喉炎也都有好处。