带脉——人身体当中很重要的一条经脉。取“带脉”为名，有两层含义：一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其它的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过刺激带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、“五枢”、“维道”，又全都压在胆经上，所以揉敲此处有同于敲打胆经之妙。有人担心，这样一敲会不会敲坏肾呀？其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好揉敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲得又轻，还是很安全的。此法很平和，如果揉敲完带脉再结合推腹法，可能效果更佳。当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

    刚开始揉带脉的时候会感觉按揉的部位比较硬，按揉的时候有酸胀痛的感觉，揉一段时间后酸胀痛消失了，说明局部的经络通畅了。