一些中老年人常被坐骨神经痛所困扰。坐骨神经痛是不治之症吗？高级按摩师杨光耀主任说，坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路，即腰、臀部、大腿后侧、小腿 后外侧和足外侧发生的疼痛。坐骨神经痛包括原发性和继发性两类。原发性坐骨神经痛是由坐骨神经炎所致；继发性坐骨神经痛是因邻近组织病变压迫或刺激引起， 比如陈年的腰椎间盘突出等。坐骨神经痛一般单侧多发，呈放射性或牵拉性疼痛。它是一种慢性疼痛，有时难以明确病因，所以很难根治。但推拿按摩真可以缓解疼 痛。

坐骨神经痛的推拿按摩，常按环跳、承扶、委中及承山四穴。环跳穴位于股外侧，侧卧屈股，股骨大转子最突点，以及骶管裂孔连线外1/3和 中1/3交点处，可祛风化湿、强健腰膝；承扶穴位于臀部横纹线的中央下方，可燥湿生气；委中穴在腘横纹中点；承山穴位于小腿后正中、委中穴与昆仑穴之间， 足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。承扶、委中、承山三穴合用可舒筋活络、活血化瘀、理气止痛。

按摩时病患俯卧，医者依次按揉环跳、承扶、委中、承山四穴，每个穴位按摩1-2分钟，以局部有胀痛感为宜。同时，以拇指指腹转动，按足太阳膀胱经的经络走向，从上至下地按；然后用大鱼际横推腰部，再从腰至腿纵推，最后在脊椎两侧按压。

杨光耀主任提醒，有坐骨神经痛的人须防止风寒湿邪的侵袭，特别要注意腰腿部的保暖；同时做到饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质；发病时不能提重物。