下面一起来了解下肾俞穴位置图和肾俞穴的作用。

肾俞穴位置图及艾灸方法

取穴法：肾俞穴位置在腰部，在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。
 

艾灸法：将颐艾尚科技艾灸启动后，把要灸的一头对着肾俞穴，温热进行，持续20-30分钟。隔2-3天一次。

这类腰部保健艾灸可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

肾俞穴的作用

艾灸肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。

因肾主人体水液，喜暖怕寒，艾灸肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持艾灸、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。

姐妹们可以在睡觉前艾灸肾俞穴，每回20至30分钟。出去散步时，两手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每回击打30至50回。

肾俞穴位置图和肾俞穴的作用介绍就是以上这些，穴位养生简单而有效，但不同的穴位对应不同的位置养生，调养时需注意。