血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方，大腿内侧，是足太阴脾经的一个看似普通的穴位，不仅能去瘀血，还能促生新血，统治凡与血液循环有关的疾病。

工具/原料

• 按摩

方法/步骤

1. 缓解治疗月经不调，痛经、功能性子宫出血、腹胀、腹泻、腹痛等。

2. 缓解治疗膝盖疼痛、膝关节疼痛等。

3. 缓解治疗贫血、风疹、湿疹、神经性皮炎等。

4. 缓解治疗更年期障碍、瘦腿、补血、养肝、滋润皮肤等治疗皮肤痒，血虚、血稠引起的皮肤病用拍打法。

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   每天上午的9点-11点，按摩脾经，此时是脾经最旺的时候，没侧3分钟，力道不要很大，能感到穴位有微微的酸胀感即可。