【取穴方法】

肾俞穴在第二、三腰椎棘突之间，旁开一寸五分。使病人正坐或伏卧，从第十四节即第二腰椎之下命门穴，旁开一寸五分取之。简便取法，使病人正坐直腰，由医者两手中指按其脐心，左右平行移向背后，两指会合之处，为命门穴（此穴正对脐中），由此旁开取之。

【穴位特点】

肾俞，属于肾脏的背俞穴。“肾者作强之官，伎巧出焉”。藏精与志，通于脑，肾主水，其华在发，开窍于耳。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，为人身精气出入之源泉，又主宰一身之原气。

【保健功效】

调理肾气，强健脑脊，聪耳目，壮元阳。

【保健灸法】

（1）艾炷直接灸：每次3～7壮，无瘢痕灸，隔日或3～5日1次。1个月为一疗程，连灸2～3个月。

（2）艾炷隔姜灸：每次灸治5～10壮，艾炷如枣核或黄豆大小，以灸至局部皮肤红晕发热为度，隔日或每周灸1次。肾阳不足，形寒肢冷者尤为适宜。

（3）艾条悬起灸：取艾绒适量卷成香烟大小的艾炷，用温和灸为主10～20分钟，每日或隔日1次，连续灸3～6个月，7～10次为一疗程。

（4）温针灸：先用针灸针针刺肾俞穴，然后将艾绒撮成团，插在针柄上，距离皮肤约3厘米，从接近皮肤的一端点燃，艾绒燃尽后可再灸第2壮。每次1～3壮，或灸10～20分钟，每日或隔日1次，1个月为一疗程。

【作用】

1.治疗肾脏多种病症，如肾虚引起的身体虚弱、畏寒、四肢不温、慢性腹泻、耳鸣、耳聋、脱发、毛发干枯、多梦、失眠等。

2.治疗泌尿生殖系疾患：泌尿系功能失常，小便过多或过少；生殖系疾病，如男女不孕症、阳痿症，胎动不安及月经病、盆腔炎、带下症等。

3.有补肾纳气的作用，可治疗肾虚引起的支气管哮喘等症。

【说明】

艾灸肾俞是强身壮腰，延缓衰老常用的保健方法。对于肾炎、遗精等泌尿生殖系统的疾病也有特效。