王大夫谈穴位养生之“风池穴”——远离头痛、预防中风

2015-10-08 穴位图解

讲个小故事,学针灸推拿之前,坐长途汽车经常会晕车,后来学了风池穴,发现坐车的时候按按这个穴位,基本就不晕车了。再后来有一次乘船去大陈岛义诊时,同行的伙伴有晕船,针灸风池穴等后,就安安稳稳地到达目的地。晕车晕船的同志们都可以试试。

那么你不禁要问了,风池穴什么来头?


标准定位:在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

 


简易取穴:

方法1.先摸到耳垂后面凸起的骨头(乳突),再水平往后摸,跨过一条大筋有一处凹陷,就是风池穴。


方法2.人体后正中线和两耳垂连线交点为A点,耳垂后凸起的骨头为B点,AB连线的中外1/3即为风池穴。

 


穴名详解:

风池――护城河

中国文字的含义是很深刻的,绝对不能随便用一个代号来代替。现在我们就先来看“风池”这个穴位。先看风池的池,“池”是什么?是蓄水的地方。这是一个共通的涵义。但池在古代还有一个专指就是护城河。在古代城市的周围都有一条环绕的河,要想进城必须先过河,所以它有护卫城市的作用。敌人要想攻城,我就把吊桥拉起,这样他就难以奈何。所以护城河对于城市来说就是一道保护的屏障。护城河又叫池,所以城池城池总是联起来称呼。

再来看风池的风,是指的气,又指风邪(自然界过于猛烈的气流)。大自然中的风有什么特点呢?产生的很快、变化也快,所以人体被风邪伤害往往很快(比如中风、伤风感冒)。那风池这个穴位为什么不在脚下而要在头上呢?古人有一句话叫作“巅高之上唯风可到”,就是说山很高,只有风才上的去。所以古人把脑血管意外、脑血管栓塞的病叫中风,头痛病又叫头风。这就说明我们的头(这个巅高之处)只有风可以到这里。风池是足少阳胆经的穴位,位于头项之交界处是正好要进入头部的地方。它的作用就像是一道护城河,把头这个“城”护卫起来不让外敌入侵。那么这个外敌是什么呢?这个外敌就是风邪。因为巅高之上唯风可到。所以这样一个防卫风邪的穴道就叫作风池。古人取这个名称真是费煞苦心啊,这是任何一个另外的名称也取代不了的。所以取“风池”的含义很深很深。它实际上是说风池这个穴是风邪入脑的一个屏障,要想攻下这个“城”就必须首先破掉这个“池”这就是风池的意义。

聊完古代我们再看看现代对风池穴的认识。

风池穴所处的位置在人体是相当重要的,往深了看有椎动脉,椎动脉很重要吗?它是供应我们小脑、耳朵、大脑后1/3(视中枢所在地)等的唯一血管,椎动脉痉挛受压后缺血可能导致你看不清、听不见、记性差,甚至起床时天旋地转、整天和晕车一样地晕,你说重要不重要?

往浅了讲有枕大神经。这条神经是管什么的?它管我们头皮的感觉,甚至管到我们眼眶上面的感觉。很多人半个脑袋痛,白天黑夜都像有人在戳你脑袋揪你头发,痛起来要撞墙,找个专科医师一按风池穴就“哎哟”,可能就是这家伙搞得鬼。

 

再看看它边上的肌肉,是管我们低头、仰头、转头的斜方肌、胸锁乳突肌、椎枕肌群。长期伏案工作、低头族、睡姿不良或有头部外伤史的人,风池穴周围的肌肉都是处在持久劳损状态,久而久之局部充血水肿发炎,包裹肌肉的筋膜增厚,就非常容易把上面讲到的椎动脉、枕大神经给压迫了,就会出现一系列问题。这个时候你做头颅磁共振、拍颈椎CT,可能完全正常,吃了药挂了针当时减轻,过后又反反复复。时间一长,就变成“疑难杂症”。

所以,一旦遇到头痛头晕、耳鸣耳聋、视物模糊、记忆力减退等情况,在其它检查基本正常且药物治疗效果不佳的情况下,不妨来看看我们的这条“护城河”有没有堵了、脏了、干了。

 


使用攻略:

讲到这里,有些小伙伴可能惊慌了,怎么王大夫说的症状我身上都有点,怎么办?下面就来聊聊怎么样使用风池穴。

1.这个适合所有人群(有病的没病的,男女老少高矮胖瘦),每天轻揉风池穴5分钟,闭着眼睛按揉效果更佳哦。揉完可能神清气爽、两眼放光,甚至有醍醐灌顶的感觉。

2.突然受风感头昏目沉、身体发凉打哆嗦,是伤风感冒的表现,可取一根艾灸点燃后置于风池穴距离皮肤5CM左右,艾灸到上述感觉减轻或消退,时间自己把握。

3.平时感头皮发紧、颈部酸胀的小伙伴,可以配合做缓慢的低头、仰头、转头等动作,或加做下图的动作。

 


典型病案:

1.伤风感冒:王大夫自己读中医药大学的时候,有一晚吹风后突然感觉头皮发紧、头部昏沉、身体发凉,找同学直接打针灸,取穴:风池、太阳、外关,留针5分钟后取针,即感觉上述症状明显减轻。喝了杯热水直接睡觉。第二天醒来后未觉身体不适。

2.颈性眩晕:金**,公务人员,36岁,头昏头晕伴有颈项部胀痛的症状2年多,查头颅磁共振正常,一直在吃扩血管、改善循环的西药,疗效不佳。后因药物对胃肠道副作用较大停止药物治疗,转而到我科治疗。经检查发现风池穴周围肌肉紧张,局部压痛明显,上颈段颈椎关节解剖位置失常。针刺风池、天柱玉枕、百会,留针半小时,取针后风池穴周围推拿治疗5分钟,当即头昏头晕症状明显减轻,总共治疗7次后症状消失,随访2年未复发。

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