讲个小故事，学针灸推拿之前，坐长途汽车经常会晕车，后来学了风池穴，发现坐车的时候按按这个穴位，基本就不晕车了。再后来有一次乘船去大陈岛义诊时，同行的伙伴有晕船，针灸风池穴等后，就安安稳稳地到达目的地。晕车晕船的同志们都可以试试。

那么你不禁要问了，风池穴什么来头？

标准定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

简易取穴：

方法1.先摸到耳垂后面凸起的骨头（乳突），再水平往后摸，跨过一条大筋有一处凹陷，就是风池穴。

方法2.人体后正中线和两耳垂连线交点为A点，耳垂后凸起的骨头为B点，AB连线的中外1/3即为风池穴。

穴名详解：

风池――护城河

中国文字的含义是很深刻的，绝对不能随便用一个代号来代替。现在我们就先来看“风池”这个穴位。先看风池的池，“池”是什么？是蓄水的地方。这是一个共通的涵义。但池在古代还有一个专指就是护城河。在古代城市的周围都有一条环绕的河，要想进城必须先过河，所以它有护卫城市的作用。敌人要想攻城，我就把吊桥拉起，这样他就难以奈何。所以护城河对于城市来说就是一道保护的屏障。护城河又叫池，所以城池城池总是联起来称呼。

再来看风池的风，是指的气，又指风邪（自然界过于猛烈的气流）。大自然中的风有什么特点呢？产生的很快、变化也快，所以人体被风邪伤害往往很快（比如中风、伤风感冒）。那风池这个穴位为什么不在脚下而要在头上呢？古人有一句话叫作“巅高之上唯风可到”，就是说山很高，只有风才上的去。所以古人把脑血管意外、脑血管栓塞的病叫中风，头痛病又叫头风。这就说明我们的头（这个巅高之处）只有风可以到这里。风池是足少阳胆经的穴位，位于头项之交界处是正好要进入头部的地方。它的作用就像是一道护城河，把头这个“城”护卫起来不让外敌入侵。那么这个外敌是什么呢？这个外敌就是风邪。因为巅高之上唯风可到。所以这样一个防卫风邪的穴道就叫作风池。古人取这个名称真是费煞苦心啊，这是任何一个另外的名称也取代不了的。所以取“风池”的含义很深很深。它实际上是说风池这个穴是风邪入脑的一个屏障，要想攻下这个“城”就必须首先破掉这个“池”这就是风池的意义。

聊完古代我们再看看现代对风池穴的认识。

风池穴所处的位置在人体是相当重要的，往深了看有椎动脉，椎动脉很重要吗？它是供应我们小脑、耳朵、大脑后1/3（视中枢所在地）等的唯一血管，椎动脉痉挛受压后缺血可能导致你看不清、听不见、记性差，甚至起床时天旋地转、整天和晕车一样地晕，你说重要不重要？

往浅了讲有枕大神经。这条神经是管什么的？它管我们头皮的感觉，甚至管到我们眼眶上面的感觉。很多人半个脑袋痛，白天黑夜都像有人在戳你脑袋揪你头发，痛起来要撞墙，找个专科医师一按风池穴就“哎哟”，可能就是这家伙搞得鬼。

再看看它边上的肌肉，是管我们低头、仰头、转头的斜方肌、胸锁乳突肌、椎枕肌群。长期伏案工作、低头族、睡姿不良或有头部外伤史的人，风池穴周围的肌肉都是处在持久劳损状态，久而久之局部充血水肿发炎，包裹肌肉的筋膜增厚，就非常容易把上面讲到的椎动脉、枕大神经给压迫了，就会出现一系列问题。这个时候你做头颅磁共振、拍颈椎CT，可能完全正常，吃了药挂了针当时减轻，过后又反反复复。时间一长，就变成“疑难杂症”。

所以，一旦遇到头痛头晕、耳鸣耳聋、视物模糊、记忆力减退等情况，在其它检查基本正常且药物治疗效果不佳的情况下，不妨来看看我们的这条“护城河”有没有堵了、脏了、干了。

使用攻略：

讲到这里，有些小伙伴可能惊慌了，怎么王大夫说的症状我身上都有点，怎么办？下面就来聊聊怎么样使用风池穴。

1.这个适合所有人群（有病的没病的，男女老少高矮胖瘦），每天轻揉风池穴5分钟，闭着眼睛按揉效果更佳哦。揉完可能神清气爽、两眼放光，甚至有醍醐灌顶的感觉。

2.突然受风感头昏目沉、身体发凉打哆嗦，是伤风感冒的表现，可取一根艾灸点燃后置于风池穴距离皮肤5CM左右，艾灸到上述感觉减轻或消退，时间自己把握。

3.平时感头皮发紧、颈部酸胀的小伙伴，可以配合做缓慢的低头、仰头、转头等动作，或加做下图的动作。

典型病案：

1.伤风感冒：王大夫自己读中医药大学的时候，有一晚吹风后突然感觉头皮发紧、头部昏沉、身体发凉，找同学直接打针灸，取穴：风池、太阳、外关，留针5分钟后取针，即感觉上述症状明显减轻。喝了杯热水直接睡觉。第二天醒来后未觉身体不适。

2.颈性眩晕：金**，公务人员，36岁，头昏头晕伴有颈项部胀痛的症状2年多，查头颅磁共振正常，一直在吃扩血管、改善循环的西药，疗效不佳。后因药物对胃肠道副作用较大停止药物治疗，转而到我科治疗。经检查发现风池穴周围肌肉紧张，局部压痛明显，上颈段颈椎关节解剖位置失常。针刺风池、天柱、玉枕、百会，留针半小时，取针后风池穴周围推拿治疗5分钟，当即头昏头晕症状明显减轻，总共治疗7次后症状消失，随访2年未复发。