20121205天天养生视频和笔记:李智讲大椎穴,犊鼻穴,血海穴,列缺穴,按穴祛病
本页提供2012年12月5日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是按穴祛病。嘉宾是李智,主持人是天娜,主要介绍穴位的双向调节,大椎穴艾灸,犊鼻穴按摩,血海穴按摩,内庭穴按摩,列缺穴按摩等相关内容。
李智,中国老年保健协会专家,副主任医师,中医国际形象大使。
穴位是人体的宝藏,学习穴位的相关知识可以让人们更健康。但是错误的猛击穴位容易造成生命危险,正确的按摩穴位有助于身体健康。
吃药必须对症,如果吃错了,药也会变成毒。
穴位不同,穴位是双向调节的,所以即使按错了,也不会有不好的影响。
大椎穴艾灸法:艾灸大椎穴可以治疗风寒感冒。
大椎穴可以用雀啄灸和回旋灸,雀啄灸就是艾条上下移动,回旋灸就是艾条环绕动作。
膝关节穴位调治:犊鼻穴、血海穴。
犊鼻穴怎么找:保持坐姿,腿部弯曲90度,膝盖骨下方,内外侧凹陷处就是犊鼻穴。
血海穴怎么找:同侧手掌盖住膝盖,拇指所在点就是血海穴。
列缺穴属于肺经穴位,按摩这个穴位对戒烟有奇效。
另外,按摩列缺穴还可以缓解咳嗽,咽喉疼痛等。
内庭穴属于胃经的穴位,按摩这个穴位可以降胃火。
按摩内庭穴可以控制食欲,健康减肥。
老年人如果膝盖无法弯曲或者弯曲困难,需要注意以下几点:
应该尽量避免频繁上下楼,减少垂直疼痛和压力;
注意保暖;
采用犊鼻穴艾灸的方法可以有效缓解