20131023健康有道视频和笔记:魏连波讲养肾,补肾,憋尿,滋补羊肉汤
本页提供2013年10月23日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是魏连波。主题是《健康男题：养肾》。主要介绍伤肾的坏习惯，溴酸钾的危害，伤肾的行为有哪些，憋尿的危害，滋补羊肉汤等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观和主要内容介绍（节目要点笔记）。
魏连波：南方医科大学珠江医院中医科主任。
现场讨论：保持肾健康有哪些好习惯？
酒后和浓茶会伤肾，因为茶碱影响肾脏从而发挥利尿作用，导致乙醇未能分解便从肾脏排出。
当摄入氟超过身的排泄能力滞留过量的氟会损害肾脏。
伤肾的不良习惯：暴饮暴食会是尿酸过高影响肾脏；食盐过量会增加肾脏负担；过度喝饮料会增加肾脏负担；松软面包中的溴酸钾会损害肾脏；长时间憋尿会损害肾脏导致晕厥。
憋尿会引起尿液返流损害肾脏，尿液中的细菌易引发尿路感染。
压力过大造成失眠而引发血压升高，血压升高影响肾小球压力过高损害肾脏。
太劳累会影响人体血液供给不均衡导致肾脏供血不足损害肾脏。
长期服用止痛药会损害肾脏；长期服用中药“木通”会损害肾脏。
羊肉属温性，具有补肾壮阳等功效。
男性吃羊肉有壮阳补肾的作用；女性吃羊肉有益气养血的作用。
专家推荐补肾药膳：滋补羊肉汤。