老花眼医学上称为老视,其症状表现为看远物较清楚,看近物模糊。统计资料表明,45岁以上的中老年人发病率高达80%,常点揉小腿有助防治老花眼。
操作方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿 10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右图)1分钟。
按揉时以有热感为佳,点穴时最好有酸胀感。每天1次,每次练习10—15分钟,经常练习可有效防治老花眼。 廖仲文